RESEÑA: SOY UNA DIOSA GUERRERA – JENNIFER ADAMS

IMG_cds7y4“Lleno mi corazón de bondad, el arma más poderosa del mundo” – Jennifer Adams

Sinopsis.
Una diosa guerrera es valiente, poderosa, y amable. Ella es amiga del sol y del viento. Cuida su cuerpo y su mente. Ayuda a los demás y hace el mundo mejor.
Únete a esta niña con grandes aspiraciones para ver cómo puedes ser tú también una diosa guerrera. No tienes que ser mayor para ser una heroína o un héroe.

Hace un par de semanas recibí este libro por parte de Nirvana Libros. Se trata de un nuevo lanzamiento infantil de Editorial Kairós. Cuando leí el título me llamó mucho la atención porque me hizo recordar a otro libro que hace años tuve la oportunidad de leer y de regalárselo a mi madre… al finalizar la lectura me di cuenta que precisamente este libro está inspirado en el de Heatherash Amara, llamado “Tu diosa guerrera interior” y está dirigido a un público infantil pero que cualquier mujer que lo tenga en sus manos lo disfrutará al máximo.

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El objetivo de este cuento es empoderar a las niñas; recordemos que ellas serán el futuro de este planeta. Las próximas maestras, presidentas, policías empresarias y madres de familia. La guerrera de la historia podría ser nuestra vecina, sobrina, nieta, ahijada o inclusive tu hija.

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El diseño del libro me ha parecido genial, es grande y de tapa dura, en su interior encontraremos las bellísimas ilustraciones realizadas por Carme Lemniscates, las cuales están llenas de color y vida, a lo largo de la reseña les compartiré mis favoritas. Lo más significativo de este libro es el mensaje tan positivo que brinda a las pequeñas lectoras: se necesita entrenar la mente y el cuerpo para cualquier lucha. Las diosas guerreras de hoy leen, se preparan y se ejercitan, pero además son bondadosas, generosas y agradecidas. Defensoras de los débiles. Así queremos que sean las mujeres del mañana y hay que empezar a formarlas desde ya.

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Espero que este libro pueda estar al alcance de muchas niñas y que puedan elevar su autoestima, no necesitan ser bellas como las actrices de cine o televisión sino tener confianza en sí mismas y convencerse de su gran capacidad para realizar y vencer cualquier obstáculo y muy importante, no olvidar nunca que son una diosa guerrera.

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Muchas gracias a Nirvana Libros por el envío del ejemplar.

 

 

 

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RESEÑA: ACABA CON LAS DIETAS FÁCILMENTE – CÉLINE TOUATI

IMG_20190502_175943_271“La alimentación es, sin duda, una necesidad vital, pero también debería ser un placer” – Céline Touati

Sinopsis.
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno… ¿Has probado de todo… y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos “malos”, privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor… Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud… Sin mencionar el impacto en tu autoestima.

Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!

¡Que rico es comer! y más cuando hablamos de pasteles, helados, pizza, pan, hamburguesas y demás comida chatarra, todo suena delicioso, ¿verdad? pero algunos tenemos el problema de que todo lo que comemos nos engorda. Cuando tenemos una fiesta o una reunión importante inmediatamente corremos a buscar la mejor dieta para bajar esos kilos de más que impiden que luzcamos como queremos. Hay algunos que lo logran, otros no. La respuesta la tenemos en este corto  y efectivo libro de Céline Touati.

¿Sabías que muchas dietas provocan peligro en nuestra salud? Los riesgos cardiovasculares pueden causar hasta una muerte súbita, y es que una pérdida de peso mal controlada a través de cierto tipo de dieta no resultará de gran beneficio a largo plazo. Lo ideal es que cada persona acuda a un médico o nutriólogo y empiece a realizar cambios importantes en su alimentación. Se lee difícil, lo sé, pero no es imposible.

El libro se divide en 8 capítulos, en los que poco a poco nos convertiremos en expertos en el tema de las dietas, pero en los cuales también aprenderemos lo importante que es estar en movimiento, ya saben, realizar actividades físicas. Muchas veces ponemos mil pretextos para no hacer nada de ejercicio pero eso sí, tenemos todo el tiempo del mundo para estar acostados viendo alguna serie o película en Netlix, acompañados de miles de calorías que nunca vamos a quemar. ¡BASTA! Es momento de hacer un cambio en nuestra vida. Es hora de salir a caminar, de estirar las piernas aunque sea una hora dando vueltas en el parque más cercano. Muévete, necesitas activarte y si tienes hijos o pareja, mucho mejor, que sean parte de tales actividades para que resulte más divertido.

En el interior vamos a encontrar algunas recomendaciones de ejercicios muy básicos que ayudarán a cualquier persona a quemar algunas calorías. Pero deben formar parte de la rutina de tu vida y no solamente realizarlos por quince días o mientras te encuentres a dieta. Deja el sedentarismo e integra el movimiento a tu vida. Verás que te sentirás mejor, con mucha energía y poco a poco vas a adelgazar, confía en mi.

De igual manera vamos a encontrar una variedad de alimentos que son buenos para nuestra alimentación. Céline nos menciona cuáles aportan mayores beneficios y de qué manera los podemos preparar. Sé que a veces uno prefiere comer unos hot dogs en vez de un pollo con calabazas, pero hay que recordar que en necesario tener una buena alimentación para ver resultados en nuestro peso, y también en nuestra salud. Pero no todo es sufrimiento, también vamos a encontrar como preparar deliciosos smoothies y muy importante, a descifrar las etiquetas, algo que a muchos les falla y que varias empresas nos engañan con sus “productos nutritivos”. Hay que tener mucho cuidado, no todo es tan saludable como aparenta…

El libro me gustó mucho, espero se animen a leerlo pero lo más importante es que hagan un cambio en su vida, se alimenten correctamente y hagan mucho ejercicio, aaaaah y tomen agua, mucha agua. Acabar con las dietas es muy sencillo.

Gracias a Ediciones Urano por el envío del ejemplar.

RESEÑA: LOS FANTASMAS DE FERNANDO – JAIME ALFONSO SANDOVAL

IMG_20190426_153157_290“La belleza es así. Es un instante perfecto que te acompaña para siempre. Es muy complicado lograr esos instantes perfectos, por eso se vuelven tesoros en la memoria” – Jaime Alfonso Sandoval

Sinopsis.
Fernando está convencido de que tiene la peor suerte del mundo: murió su perro, se quedó sin escuela, lo dejó la novia, se fracturó la mano y, para colmo, está por heredar un hotel abandonado que ha pertenecido a la familia de su padre, a quien no ha visto en años y quien se encuentra muy enfermo. Como no tiene nada que perder, decide acompañar a su tía y a su primastra a Costaverde para recibir la herencia. En medio de aquel viaje, lleno de secretos, recuerdos e historias de fantasmas, Fer desarrollará una amistad que lo cambiará profundamente.

Hoy les traigo una reseña de un libro que es muy especial para mi por distintas razones. La primera es porque lo compré en la FIL Guadalajara 2018 y desde allá llegó a Tijuana gracias a mi amigo Luis Ibarra, lo ubicarán mejor como “Papá Lector”. Lo mejor de todo es que también consiguió que Jaime Alfonso Sandoval, el autor, me escribiera una bonita dedicatoria en su interior. El libro estuvo guardado un par de meses hasta que en la preparatoria donde trabajo me invitaron a participar (a través de mis alumnos) en el concurso “Cartas al autor” organizado por la Feria del Libro de Tijuana y precisamente el título a leer era “Los Fantasmas de Fernando” de tal manera que fue un excelente pretexto para sumergirme en una fabulosa historia de varios eventos desafortunados.

A pesar de que tengo varios libros de Jaime Alfonso, no había tenido oportunidad de leer su prosa, la cual me parece muy sencilla, honesta y limpia, lo mejor de todo es que logra hacer una conexión con el auditorio a quien va dirigido pero también con quienes decidan leer la novela (hablando en este caso de LFF). Me gustó que los alumnos escucharan y conocieran esta historia por que ellos viven actualmente una etapa muy similar a la de Fernando. Algunos son adolescentes que han crecido sin una figura paterna. Otros han experimentado la muerte de sus mascotas mientras que a unos no les va nada bien en el amor… lamentablemente también hay algunos que calman su aflicción lastimándose a si mismos y eso me parece muy triste. No imagino lo que debe pasar por su mente para llevar a cabo este tipo de escapes, pero así son los fantasmas. Así es la culpa, el remordimiento, la tristeza y el dolor.

No quiero hablar mucho de la historia porque en verdad es un libro que debe estar al alcance de todos los adolescentes, tipo lectura obligada en la secundaria-preparatoria. Me gustó mucho el recorrido por la Huasteca Potosina, la comida, los paisajes y los personajes tan divertidos, reales y cotidianos que encontramos en este relato. Con el tema de los fantasmas ahi si que nos queda debiendo porque no vamos a encontrar nada sobrenatural ni de terror o suspenso en las páginas del libro, hay que dejar muy claro ese punto, si bien hay un espectro en la trama aparece con un propósito muy distinto al que uno podría imaginar. Pero vamos, nuestros fantasmas del pasado dan más miedo…

En el interior del libro vamos a encontrar unas bellas, sencillas y profundas ilustraciones realizadas por Roger Ycaza, quien ha hecho un trabajo excelente. Como se podrán dar cuenta, las imágenes complementan a la historia narrada en el texto. Será más fácil para el lector imaginar a los personajes, contextualizar ciertas situaciones que se van presentando y para algunos resultará más amena la lectura. Un detalle muy importante es que varias ilustraciones logran transmitir muchos sentimientos, hay que apreciarlas con atención. Les comparto mi favorita:

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Cierro esta reseña mencionando que la mayoría hemos sido Fernando en algún momento de nuestra vida, por eso es un personaje con el que fácilmente haremos empatía y se ganará nuestro cariño. No tiene nada de malo estar triste o enojado, pero hay que saber controlar nuestras emociones y llevarlas de la manera correcta, hay mucha gente buena que ha hecho cosas malas., ¿verdad? Los Fantasmas de Fernando nos brinda una gran lección, espero que todos la puedan entender y le saquen el mayor provecho, nunca es tarde para perdonar. Ni a los demás, ni a uno mismo. Los errores son para aprender de ellos y no para repetirlos. ¡Libera a todos tus fantasmas!

RESEÑA: RESPIRA COMO UN OSO – KIRA WILLEY

IMG_20190425_171851_052“Y siempre que estés enfadado, nervioso o alterado, intenta acordarte de hacer un descansito y contar hasta cinco. Te puede ayudar a encontrar la paz y la tranquilidad” – Kira Willey

Sinopsis.
Descubre con estos entrañables amigos del bosque 30 prácticas de respiración y movimiento con las que adentrarse en la práctica del mindfulness: ejercicios sencillos, que se pueden realizar en cualquier momento y lugar (en el coche, el supermercado, la casa, el aula…). Los niños que practican mindfulness adquieren una mayor capacidad para autorregularse, sus habilidades sociales mejoran, duermen mejor, se concentran más y su autoestima se fortalece. Y esto es solo el comienzo de una larga lista de efectos positivos.

Hola de nuevo, hoy les traigo otra reseña de un libro infantil (tardé un poco en escribirla porque quise llevar a la práctica algunos de los ejercicios que se incluyen en el libro) pero ojo, toda persona que decida leerlo le va a sacar un enorme provecho porque todos hemos experimentado enojo, nervios, ansiedad, estrés, una pizca de mal humor o hemos estado bajo mucha presión y hasta tenemos malos pensamientos (tranquilos, no de esos que están imaginando). De tal manera que “Respira como un oso” nos ayudará a liberarnos de toda energía negativa, notarán poco a poco un cambio positivo en su vida.

Recomiendo que el libro sea leído primeramente por un adulto para que conozca el contenido y los ejercicios que se incluyen en el mismo, para que tengan una idea o bien, destaquen cuáles son los puntos más importantes a trabajar con los niños. Lo ideal es que todos sean llevados a la práctica pero pueden empezar con el que consideren es de suma relevancia.

En la actualidad todos vivimos de una forma tan acelarada que pocas veces nos detenemos a respirar. Es triste que los niños de esta generación estén tan preocupados de asuntos que no les corresponde. Con la suficiente tarea que les dejan en la escuela es suficiente, pero hay algunos que cargan con los problemas de los padres, asuntos de trabajo y hasta con situaciones que atraviesa el país. Los menores viven estresados y por este motivo es que a muy temprana edad desarrollan altos niveles de ansiedad. Hay que detenerlo y enseñarles a recuperar la calma y tranquilidad, por eso recomiendo este libro que será de gran utilidad en su vida diaria, aprenderán a relajarse, a concentrarse y a echar a volar su imaginación de una manera sana y divertida.

El libro es sumamente entretenido (Editorial Sirio se sacó un 10) no solo por su espectacular y llamativo diseño. Antes déjame decirte que todas las ilustraciones realizadas por Anni Bets están bellísimas, llenas de color y vida, encontraremos a muchos animalitos que nos aconsejarán y nos dirán cómo realizar los ejercicios. Les comparto algunas de mis favoritas:

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Les decía que es un libro muy divertido porque la narración es perfecta para los niños, la autora utiliza un lenguaje muy sencillo y directo sin olvidar los pequeños tintes graciosos que tanto gustan a los pequeños lectores.

Al principio les decía que realicé algunos ejercicios, uno de ellos fue el de enviar pensamientos buenos. El de ser bondadoso también me gustó mucho pero mi gran favorito fue el de contar hasta cinco. Hay uno muy chistoso llamado vamos a ser el abejorro en el que debemos sacar los codos hacia los lados, ya saben, tenemos que mover nuestras alas, hacer grandes círculos y muy importante: tomar mucho aire y hacer el sonido de bzzzzzz una vez que lo saquemos, me dio mucha risa al terminarlo y me sentí muy bieeeeeen.

Espero se animen a comprar este libro y a realizar los ejercicios de manera individual pero también con toda la familia, en especial los que son para llenarse de energía. Los pueden hacer cuando van a salir de paseo al parque, a pescar o a una fiesta. Practicar el mindfulness es muy divertido y no necesitan de grandes artículos ni objetos para llevarlos a cabo. Atrévete a respirar como un oso y descubre grandes beneficios para tu vida.

Muchas gracias  a Nirvana Libros por el envío del ejemplar.

 

 

RESEÑA: ¡MAGIA! – SATOSHI KITAMURA

IMG_20190425_143453_996“¿Qué es esto? ¡Es una conejita en un sombrero!” – Satoshi Kitamura

Sinopsis.
¿Quién está ahí? ¡Es Bombina, la conejita maga! ¡Bienvenidos a su espectáculo! ¿Qué sacará del sombrero? Quizás un gato o un alce. Es un misterio. Acércate y al son del encantamiento “Abracadabra, tamborilero”, descubre qué hay en el sombrero.

Esta semana recibí un paquete sorpresa por parte de Editorial Océano, eran tres libros y el que más llamó mi atención fue precisamente ¡Magia! de Satoshi Kitamura, reconocido autor japonés.

La portada es muy bonita, en ella podemos observar a la conejita Bombina, la cual es muy tierna y simpática, a los niños les encantará este personaje. Espero que más adelante podamos seguir disfrutando de ella en otra historia.

Ahora les hablaré de la edición, la verdad es que Océano Travesía ha hecho un excelente trabajo. El libro es de pasta dura, así que los pequeños lectores lo podrán llevar a todas partes y no se les maltratará. El tamaño de la letra es grande, la historia es muy sencilla y se acompaña de bellas y sencillas ilustraciones realizadas por el autor. Les comparto a continuación una de mis favoritas.

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El libro me gustó mucho, obviamente para mi edad me parece muy simple pero recordemos que va dirigido a un público infantil; recuerdo que a esa edad a mi me encantaban los animales (bueno, hasta la fecha) y todo lo relacionado con la magia, y oh sorpresa, Bombina es una conejita maga. Me imagino que todos en algún momento de nuestra infancia soñamos con ser magos y realizábamos ciertos trucos a nuestra familia, ¿cierto? He de confesar que nunca fui bueno para eso…

He seguido de alguna manera el trabajo de Kitamura y fue para mi muy grato encontrar en este cuento a un personaje que me gusta mucho, se trata de Gato, protagonista de otros libros infantiles de este autor. ¿Lo conocen?

Y bueno, este cuento es ideal para contar a los niños antes de dormir o para los docentes que trabajan con menores de entre 2 a 6 años. Que fluya la magia: Abracadabra, tamborilero, descubran con sus niños todo lo que hay en el sombrero. Muchas gracias a Editorial Océano por el envío del ejemplar.

 

GRANDIOSAS EN TIJUANA 2019 – 18 DE MAYO

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🔆GranDiosas En Concierto🔆
Las espectaculares voces de seis talentosas mujeres harán vibrar a Tijuana.
Dulce, Ángela Carrasco, María del Sol, Karina, Manoella Torres y Rocío Banquells llegarán a la ciudad con el espectáculo de GranDiosas.

📆 Sábado 18 Mayo
🏢 CECUT
⏰ 7:00 y 9:30PM
☎ (664) 207-9483
📍Puntos de venta: Hotel Real Inn y por internet en 💻www.xpticket.com

GLORIA TREVI EN TIJUANA 2019 – 22 DE JUNIO

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La Diosa de la Noche única presentación 22 junio en Plaza Monumental Playas de Tijuana. Gloria Trevi en concierto.

Puntos de venta oficiales de Taquilla Express:
•Hotel Real Inn
•Auditorio Municipal
•El Foro
•Grand Hotel Tijuana
•💻www.taquillaexpress.com

Precios:
$2,420.00 • VIP (RUEDO)
$1,540.00 • PALCO
$1,540.00 • BARRERA
$ 935.00 • PREFERENTE
$ 385.00 • GENERAL

RESEÑA: TABLAS DE MULTIPLICAR

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Sinopsis.
¡Aprender las tablas es muy fácil! ¡Tira de las pestañas y aprende a multiplicar de forma divertida! Con todas las tablas, desde la del 1 hasta la del 12, este libro es perfecto para niños que están aprendiendo a multiplicar así como para aquellos que quieran repasar esta habilidad esencial.

Durante la primaria, matemáticas era una de mis materias favoritas. Ya saben, cuando uno aprende lo básico: sumar, restar, multiplicar y dividir, aunque batallé un poco con esta última pero aprendí. La verdad es que nunca tuve problemas para aprenderme las tablas, de hecho me parecía más fácil multiplicar 9×5 en vez de 5×9.

Muchos de mis compañeros sufrieron para aprender a multiplicar, ni prestándoles dedos lograban hacerlo correctamente. Hubiera sido de gran ayuda contar con este libro de editorial Picarona llamado “Tablas de Multiplicar” el cual puede ser considerado como un material de apoyo para los pequeños que aún no logran dominar las tablas de multiplicar, tal vez sería más sencillo utilizar una calculadora, sé que lo pensaron, pero el punto es que los niños aprendan a realizar este tipo de operaciones sin ayuda de ningún tipo, por eso les vuelvo a mencionar que este libro es solamente una herramienta para su aprendizaje.

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El diseño me ha parecido excelente, cada tabla se acompaña de llamativos colores. Es de tapa dura, las páginas son de un cartón resistente y si tiran de la pestaña los niños encontrarán los resultados de la tabla de multiplicar, tal como se aprecia en la imagen. Es un libro muy práctico, podrán llevarlo a todas partes y no se les va a maltratar por su resistente material.

Los padres pueden sacarle mucho provecho a este libro ya que pueden jugar con sus hijos y crear sus propias dinámicas de aprendizaje y repaso de las tablas, echen a volar su imaginación y ayuden a que sus hijos aprendan a multiplicar correctamente. Yo tengo muchos recuerdos de cuando mis padres me enseñaron a dividir, pero esa es otra historia…

Gracias a Nirvana Libros por el envío del ejemplar.

RESEÑA: EL COCODRILO CARNÍVORO – WILD & GRANSTROM

coco 006“Soy un cocodrilo carnívoro que se come a las criaturas como vosotros” – Jonnie Wild

Sinopsis.
A pesar de que hace muchísimo calor y tienen sed, los animales de la jungla no se atreven a entrar en la charca. En ella vive un cocodrilo carnívoro al que no le gusta compartir. Ni siquiera los enormes elefantes quieren problemas con un animal con unos dientes tan poderosos. Pero los cinco flamencos no están dispuestos a dejarse intimidar por el cocodrilo y van a enseñarle a compartir…

Hace unas semanas me llegó un enorme paquete de libros infantiles, aprovecho para agradecer a Nirvana Libros por consentirnos de esta manera. Todos pertenecen a Editorial Picarona, garantía de valores y entretenimiento para los pequeños lectores.

Entre todos los libros, uno en especial llamó mi atención por su colorida y brillante portada, se trata de “El cocodrilo carnívoro”. Además, estos animales siempre me han parecido muy enigmáticos, cuando he tenido oportunidad de verlos en zooloógicos o parques me encanta observarlos, se ven tan tranquilos, como si nada les preocupara, aunque confieso que si me los llego a encontrar en un estanque lo más probable es que salga corriendo… ¿Y qué decir de los flamencos? Siempre tan elegantes y con ese bello color rosado que tanto los caracteriza, la portada es muy bonita, ¿cierto?

La historia me ha gustado bastante. A pesar de ser tan sencilla les brinda a los niños la valentía de enfrentar cualquier miedo u obstáculo que se les pueda atravesar. En muchas ocasiones por temor no afrontamos a la gente y dejamos que nos intimiden y eso no está bien. Los niños deben tener plena confianza y seguridad en sí mismos, tal como los flamencos, quienes le hacen frente al temible cocodrilo. En cualquier contexto pensaríamos que estas bellas aves serían devoradas por el enorme reptil, pero no, ellas decidieron encarar al cocodrilo y salvaron su vida.

Las ilustraciones realizadas por Brita Granstrom me han parecido geniales. Son como pinturas de acuarela y en ellas podemos apreciar a bellos animales de la junga  como a jirafas, elefantes, monos, flamencos y obviamente, al gran cocodrilo. Todas son muy coloridas, llamarán la atención de los niños inmediatamente.

Otro de los valores que rescato en este libro es que los pequeños aprenderán la importancia de compartir. A no ser egoístas con los demás. Espero que los padres pongan mucha atención a este tema y aprovechen para hablar con sus hijos. “Para un niño, aprender a compartir es un proceso largo que cuesta un tiempo y requiere un aprendizaje, ya que compartir no es una característica innata del ser humano y, de hecho, nos cuesta mucho incluso de adultos, a pesar de saber que es algo positivo. Los niños, al principio, lo quieren todo para ellos, pero con el tiempo y un buen modelo a imitar, aprenden que compartir les hace más felices que estar solos con un montón de juguetes. Enséñale que compartir es convivir”.

Por último, este libro apoya la conservación de la fauna salvaje en África. Al finalizar la historia encontraremos datos muy interesantes sobre los flamencos y los cocodrilos. Además de información sobre el proyecto Udzungwa Forest, en Tanzania y las amanezas para estas bellas especies.

Muchas gracias a Nirvana Libros por el envío del ejemplar. Recomendado, no puede faltar en la estantería de los pequeños lectores.