RESEÑA: DIARIO DE ROWLEY ¡UN CHICO SUPERGENIAL! – JEFF KINNEY

IMG_7607“A veces los amigos pierden la paciencia el uno con el otro. Greg y yo nos hacemos perder la paciencia muy a menudo así que supongo que eso demuestra que somos mejores amigos” – Rowley

Sinopsis.
¡Hola! Mi nombre es Rowley Jefferson. ¡Te doy la bienvenida a mi diario! Lo llamé “Un chico supergenial” porque es lo que mi papá dice que soy. Aquí es donde escribo sobre mi vida y sobre mi mejor amigo en todo el mundo: Greg Heffley. Él dice que me robé su idea de escribir un diario, pero yo he trabajado muy duro para contar y dibujar muchas de nuestras aventuras. Y aunque no siempre nos llevamos bien, seguimos siendo los mejores amigos que jamás hayan existido. ¡Espero que lo disfrutes tanto como yo al escribirlo!

Ya les había comentado anteriormente de un envío sorpresa de Editorial Océano, me parece que fue en la reseña del libro de Stranger Things. El punto es que dentro de ese paquete se incluía esta nueva entrega que se desprende de la famosa saga de libros de Diario de Greg. Estoy seguro que la conocen o han escuchado a los niños hablar sobre ese peculiar personaje. Sé de su existencia porque alumnos han leído los libros y los he visto en muchas librerías, tiendas departamentales e incluso hubo una película. De los tres libros que incluía el paquete es al que menos le tenía fe y terminó siendo mi favorito.

Rowley es el amigo que todos quisiéramos tener en nuestras vidas. Es un personaje muy noble y lleno de buenos sentimientos. Permite que Greg se aproveche tanto de él que en ciertas partes del libro me daban ganas de ahorcarlo, así como lo hace Homero con Bart. Se supone que este era el diario de Rowley pero al final tenemos la vida de Greg feat. Rowley. Obviamente esa era la idea del autor, que Greg acaparara de alguna manera la atención desde la perspectiva del otro personaje y en cierto punto ha funcionado, ya que resulta una lectura muy entretenida, amena y divertida, tanto que reí a carcajadas en ciertos capítulos.

Las sencillas ilustraciones me gustaron mucho al igual que la edición. Es como si abrimos el cuaderno de un niño y empezamos a leer su diario el cual en momentos llega a parecer una historieta. Ahora veo el motivo por el cual Diario de Greg es tan famoso en el público infantil.

El diario de Rowley es una oda a la amistad y rescato ese valor y sentimiento que siento es algo que se va perdiendo poco a poco en la sociedad o que el vínculo no es tan fuerte como hace años. Desde una perspectiva más adulta hubo un par de situaciones en la conducta de Greg que no me parecían adecuadas y Rowley se da cuenta de ello, pero sabe que los amigos a veces nos hacen perder la paciencia. Nos hacen enojar, se aprovechan de nosotros, nos hacen bromas pero aún así los queremos.

La mejor experiencia de haber leído este libro fue que pude intercambiar un par de opiniones y pensamientos con los hijos de Papá Lector, a quienes agradezco su visión y comprensión de la lectura, me di cuenta que a pesar de la diferencia de edad, ambos vimos y sentimos lo mismo.

Estoy seguro que este libro les encantará a todos los seguidores de Greg y si aún no leen nada de él, diario de Rowley es un excelente título para adentrarse a su maravilloso mundo. Gracias a Editorial Océano por el envío del ejemplar.

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RESEÑA: NOS QUISIMOS MATAR – JESSICA T. RAIJMAN & SERGIO KRASHKUR

IMG_gtjfry“Éramos impulsivos, inestables e incapaces de compreternos de verdad. Habíamos disfrazado nuestros defectos con palabras y conceptos sui generis, pero la verdad es que éramos un par de idiotas sin idea de lo que estábamos haciendo” – Jessica T. Raijman

Sinopsis.
Parecían los protagonistas ideales de una comedia romántica: rebeldes a su manera, compartían su desdén por los convencionalismos y su enamoramiento no se hizo esperar. Las cosas escalaron, llegaron la boda y los hijos. ¡Como en una película! Pero en la vida real, las cosas no son tan sencillas. El matrimonio se vino abajo, una cifra más en la estadística de los divorcios. La trama, sin embargo, tuvo un desenlace inesperado: sus protagonistas lograron una historia de éxito… en el divorcio. Ahora, alternando sus voces, Jessica y Sergio nos cuentan ambos lados de su historia en común: cómo se encontraron, se enamoraron, se quisieron matar, se divorciaron y se reencontraron en la separación. El resultado es un relato apasionante y aleccionador sobre la vida en pareja y fuera de ella.

La reseña del día de hoy corresponde al libro “Nos quisimos…matar” escrito a dos voces por Jessica y Sergio, los cuales pasaron de un matrimonio fallido a un divorcio exitoso, ya saben, la vida da muchas vueltas y nunca deja de sorprendernos. Algunos integrantes del Colectivo Lectores Rebeldes participamos en la Lectura Conjunta de este libro, muchas gracias a Editorial Océano por las facilidades que nos otorgaron y a los autores por el apoyo con clips de video y mensajes en sus redes sociales.

Es bien sabido que durante el noviazgo la etapa del enamoramiento es la mejor, la que más se disfruta y goza, pero nos olvidamos de ser nosotros mismos, aparentamos lo que no somos porque queremos impresionar a la persona que nos gusta, digamos que somos un tanto mentirosos pero en buena onda. Mientras avanza la relación van saliendo las verdaderas personalidades de ambos lados, ahora imaginense como puede cambiar absolutamente todo de casados, y más cuando dos personalidades tan distintas han decidido unirse para toda la vida.

Jessica y Sergio nos comparten algunos pasajes de su vida. Este libro es mera realidad, nada de ficción, no es una novela rosa ni un libro de superación personal. Lo que si es que a través de ellos podemos llevarnos un aprendizaje. En mi caso, a ser paciente, tolerante y a no perder el sentido del humor.

La historia o los pasajes que se presentan me han parecido entretenidos. Por momentos me he enojado con ambos protagonistas y los he tirado a locos puesto que hay situaciones tan exageradas que ni en las telenovelas las hemos visto. Sin embargo también hubo un par de ocasiones que me dejaron sin palabras, y es que son precisamente ellas las que más pueden lastimar en una relación. Y en otras, la ausencia de las mismas.

Saben, cuando terminé de leer el libro sentí un poco de tristeza por ambos, que no se lograra lo que alguna vez soñaron, pero tienen dos hijos que los mantendrán unidos por siempre y supongo que en estos momentos ya se llevan mejor, todo pasa por algo, ¿cierto? Sobra decir que disfruté bastante la lectura, es muy corta y se va como agua entre los dedos, espero se animen a comprar el libro y muy importante, aprendan de los errores de otros. El matrimonio definitivamente no es nada fácil.

Gracias a Editorial Océano por el envío del ejemplar.

 

RESEÑA: SIN DOLOR – PETE EGOSCUE

IMG_7585“El dolor también nos dice que algo que debería ocurrir no está sucediendo” – Pete Egoscue

Sinopsis.
Basta ya. No tienes que vivir con dolor un día más. Éste es el mensaje central del revolucionario programa diseñado por Pete Egoscue, renombrado anatomista, todo un referente para los grandes atletas de nuestro tiempo, para eliminar el dolor crónico sin recurrir a medicamentos, cirugía o costosas sesiones de fisioterapia.

Hola a todos, el día de hoy les comparto la reseña de un libro que nos ofrece un método revolucionario para detener el dolor crónico y es que seámos sinceros, a nadie nos gusta sufrir y menos de terribles dolores en nuestro cuerpo. Lo peor que me puede pasar es que me duela el estómago. Gracias a Dios nunca he sido enfermizo y hasta el momento los únicos dolores soportables que me dan son en la cabeza, motivo por el cual compré este libro a un súper precio, ya saben, gangas que se encuentra uno mientras chacharea en el sobreruedas…

“Mediante una serie de posturas y estiramientos cuidadosamente planeados y específicamente diseñados para proporcionar un alivio efectivo y duradero del dolor, lograrás restaurar el movimiento original de tu cuerpo”. Tales posturas vienen acompañadas de fotografías que te ayudarán a llevar a cabo con éxito los ejercicios. Todo está muy bien explicado y la verdad es que no son nada complejos.

Sin Dolor te ayudará a aliviar molestias relacionadas con migrañas y dolores de cabeza, corran a leer el capítulo once para que se den cuenta la manera en que se origina todo y lo más importante, que puedan darle una pronta solución, tal vez le digamos adiós para siempre a las advil. Hay que tener en cuenta que los ejercicios deben realizarse en un lugar adecuado. Este libro no es solo para leer y obtener conocimiento, necesita llevarse a la práctica para obtener un resultado.

Con el método de Pete Egoscue también podrás olvidarte de los problemas de la vista, vértigo, insomnio, fatiga, várices, tendonitis, artrtitis y hasta del síndrome del túnel carpiano.

La lectura es muy interesante, se aprende mucho y lo mejor de todo es que lo explica con ejemplos muy sencillos y casos de la vida real de pacientes y personas que como tú y yo se cansaron de sus dolores y buscaron una alternativa para sentirse mejor. De igual manera encontraremos muchos consejos relacionados a las temáticas de cada capítulo y una lista de ilustraciones para identificar rápidamente el malestar que deseas aliviar.

«Basado en un conocimiento profundo de la fisiología humana, Sin dolor nos enseña cómo interrumpir el ciclo del dolor para resolver, de forma natural, una de las mayores problemáticas de la vida actual.» Deepak Chopra

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RESEÑA: JUEGOS TRADICIONALES – OVALLE & VALDIVIA

IMG_6880“La televisión e internet muchas veces nos alejan de nuestra cultura y, de alguna manera, esto ha provocado que muchos juegos tradicionales hayan ido quedando en el más triste olvido”

Sinopsis.
A través de estas páginas queremos recordar aquellos juegos que han sido jugados por muchas generaciones. La gallinita ciega, el pimpirigallo, la ronda de San Miguel y lobo, ¿estás? son algunos de ellos.

Recibí este libro en un paquete que me envió Editorial Océano, les comento que me llenó de nostalgia el recordar aquellas tardes que parecían infinitas, llenas de diversión y en ocasiones también de enojo, sabemos que hay gente a la que no le gusta perder, pero fueron momentos inolvidables el jugar con amigos y primos en las calles a los quemados, la ronda de san miguel, la escondida, policías y ladrones, entre otros.

Juegos Tradicionales reúne y rescata una serie de juegos que todos los niños en algún momento de su infancia deben jugar. Me gustaría que este libro lo tuvieran los docentes de kinder o primaria y que incorporaran tales actividades en alguna de sus clases. Estoy seguro que la pasarían genial y de alguna manera estarían con vida esos juegos tradicionales que por generaciones han hecho felices a tantos niños.

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Me ha gustado mucho el diseño del libro. Es de tapa dura, se divide en cinco apartados ya que los juegos se clasifican de la siguiente manera: primeros juegos, juegos con canciones y rimas, juegos con la cuerda y de manos, juegos para echar a suertes y juegos sin rimas. Se acompañan de coloridas ilustraciones realizadas por Paloma Valdivia, además de una breve descripción del juego y un dato curioso.

A lo largo de las páginas encontré muchos juegos que no conocía, María Angélica Ovalle realizó una excelente investigación de campo para armar este libro. Hay algunos muy divertidos que quiero jugarlos ahora mismo con mis alumnos o sobrinos. Si tienes hijos pequeños y quieres divertirte con ellos corre a comprar este libro porque además te salvará en las fiestas infantiles, nunca falla jugar a la gallinita ciega.

Muchas gracias a Editorial Océano por el envío del ejemplar.

RESEÑA: CÓMO SOBREVIVIR EN EL MUNDO DE STRANGER THINGS

IMG_6554“Las puertas están ahí para ser derribadas. Cuanto más grandes y aterradoras, mejor”

Sinopsis.
Sobrevivir al Demogorgon no es tarea fácil, pero tal vez no tan difícil como sobrevivir a la adolescencia en Hawkins. Si sientes que tu vida está un poco del Revés, quizás necesites una guía para sobrevivir al mundo de Stranger Things. Sigue los consejos de este útil manual y no sólo sabrás cómo conservar a tus amigos, sino también cómo pelear contra las sombras.

Esta guía de supervivencia para el mundo de Stranger Things es ideal para todos los fanáticos de la serie.

Recibí un paquete sorpresa (de libros, obviamente) de Editorial Océano y ¿qué creen? venía este fantástico libro basado en las primeras temporadas de la popular serie de Netflix: Stranger Things. Sé que todos estamos ansiosos por el inicio de la tercera temporada y que mejor manera de calmarnos que con este ejemplar editado por Océano Travesía.

La edición del libro es genial. Es de tapa dura y contiene muchas fotografías a color de nuestros personajes favoritos de la serie, además se acompañan de frases inolvidables y lo mejor de todo es que nos ayudará a sobrevivir en el mundo de Stranger Things, por ejemplo, los waffles son buenos a cualquier hora, eso es muy cierto, a mi me encantan con mucha miel. Los puedo desayunar, comer y cenar. ¡Son deliciosos!

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El único pero que le pongo al libro es que me quedaron a deber fotografías o ilustraciones del demogorgón, uno de mis personajes favoritos de Stranger Things. Sin embargo se compensa con la ilustración del clásico abecedario acompañado de luces navideñas…

Cómo sobrevivir en el mundo de Stranger Things es un libro de colección, un excelente regalo para todos los fanáticos de la serie. Además nos hará recordar los momentos más importantes de la serie, así que ya estoy listo para disfrutar de la tercera temporada.

Aprende a guiarte a través de los peculiares mundos de la escuela, el amor y la amistad —y alguna que otra dimensión paralela— con la ayuda de Mike, Dustin, Lucas, Once y los demás personajes de Stranger Things. Muchas gracias a Editorial Océano por el envío del ejemplar.

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RESEÑA: LA MUERTE TIENE PERMISO – EDMUNDO VALADÉS

IMG_20190531_194755_029“Si a nosotros nos hubieran ofendido como los han ofendido a ellos; si a nosotros nos hubieran causado menos daños que los que les han hecho padecer, ya hubiéramos matado, ya hubiéramos olvidado una justicia que no interviene” – Edmundo Valadés

Sinopsis.
Una reunión agraria con el presidente se convierte en el momento ideal para que un grupo de ejidatarios de San Juan de las Manzanas exprese los malestares que el presidente municipal los ha hecho padecer. Retrato de la impunidad posrevolucionaria gestada por las propias autoridades y muestra de un auténtico estilo, en “La muerte tiene permiso”, luego de enlistar uno a uno los sinsabores el auditorio determinará el destino del infame mandatario.

Gracias al Fondo de Cultura Económica recibí un paquete con algunos libros de la colección “Vientos del Pueblo”. Se trata de varios ejemplares a un precio muy económico con el que se pretende acercar a la población mexicana al maravilloso mundo de la literatura, de tal manera que ya no tengan pretextos para no leer. Hoy les traigo la reseña de La muerte tiene permiso, el cual tiene un costo de tan solo 9 pesos. Vale la pena leerlo.

Edmundo Valadés escribió este corto relato en 1955 y parece que seguimos viviendo en el mismo México de antes, lleno de injusticias e impunidad, donde los ricos siempre se aprovechan de los pobres. ¿Acaso nunca van a cambiar las cosas en nuestro país? Tengo mis dudas. El punto es que La muerte tiene permiso es atemporal. Estoy casi seguro de una cosa: quien lea este libro en 2060 se dará cuenta que todo sigue igual.

La edición de esta colección me parece demasiado sencilla, pero es buena y como dije anteriormente, lo mejor es el precio. Se han esmerado con las portadas, todas me han gustado, en especial la de este libro. No he encontrado errores de ortografía, detalle que se agradece. Este relato cuenta con ilustraciones de Antonio Helguera, las cuales complementan la historia.

La muerte tiene permiso es el primer libro que leo de esta colección y la verdad es que me ha gustado bastante, en especial por su temática tan actual, pues, no está nada alejada de lo cotidiano. A diario escuchamos en los noticieron situaciones como las que presenta Valadés, gente haciendo justicia por su propia mano porque está cansada de que las autoridades solamente se queden viendo como abusan de los más vulnerables. El final es de lo mejor. Si llegan a ver este ejemplar no duden en comprarlo.

IMG_20190531_194825_300Muchas gracias al FCE por el envío de este ejemplar, ya tengo en la mira mi siguiente lectura de esta gran colección.

 

RESEÑA: LOS SECRETOS DE YOUTUBE – THE GREFG

IMG_20190520_192432_172“A muchos youtubers de éxito se les sube el pavo en cuanto ven que están arriba. Y no es una buena idea. En internet hay una competencia feroz” The Grefg

Sinopsis.
Con 6,5 millones de suscriptores en su canal principal, TheGrefg está capacitado para opinar del tema y compartir contigo sus reflexiones sobre la plataforma estrella de internet.

¿Es fácil, hoy en día, darse a conocer mediante internet?
¿Cómo llega un «chico normal» a convertirse en personaje famoso? ¿Cómo es la vida de un youtuber? ¿Cómo se gana dinero aquí dentro? ¿Qué parte es trabajo y qué parte es un hobby? Ventajas y desventajas de ser una estrella de YouTube, las razones del éxito, pero también el antídoto contra la frustración si las cosas no se dan bien. En estas páginas encontrarás la respuesta a muchas preguntas y los consejos de un experto para que lo tengas superclaro con YouTube.

Editorial Planeta me envió este libro (por cierto, muchas gracias). Tal vez piensa que el canal de YouTube de Tijuana Local tiene muy pocos suscriptores, creo que ronda en los 3k, así que no es nada comparado a lo que el autor de este libro tiene, pero para ser honesto nunca he visto un video de The Grefg, no conozco el contenido que sube a internet ni la razón por la cual se ha vuelto tan famoso al grado de escribir los secretos de youtube, sin embargo estoy seguro de que es todo un personaje y que millones de personas se divierten con sus videos.

El libro me ha parecido muy interesante, es como si fuése un ensayo de 190 páginas con anécdotas, consejos y una perspectiva de youtube que pocos pueden tener, vivir y sobrevivir, ya que la fama es tan pasajera que hay que buscar nuevas alternativas para mantenerse en el gusto de la gente, recordemos que internet y youtube están llenos de personajes que se vuelven virales en cuestión de minutos, pero toma el mismo tiempo en ser olvidados y pasar a la historia.

Otro aspecto que me ha parecido digno de resaltar es que David (ese es el nombre real de este famoso youtuber) contesta a las grandes interrogantes de miles de personas ¿Cuánto dinero se gana en Youtube? son muchos factores los que influyen y es muy interesante lo que nos cuenta al respecto, obviamente no se los voy a decir, tienen que leer el libro para conocer tan valiosa información. “Sé humilde en todo, absolutamente en todo, menos en tu cuenta bancaria”.

En la actualidad me ha tocado ver a muchos adolescentes que desean convertirse en youtubers famosos, ser influencers, virales, celebridades de internet pero también a otros jóvenes que desean que sus opiniones, arte y música sean visto no solo por familiares sino que su talento sea apreciado por miles de personas. Este libro invita a este público a fijarse metas, a innovar y luchar por alcanzar sus sueños, en internet todo es posible.

La lectura es muy amena, es como si escucháramos una conferencia sobre los secretos de Youtube, el lenguaje es muy sencillo aunque si no estás familiarizado con el castellano te recomiendo que tengas un diccionario a la mano porque vas a encontrar muchas palabras que tal vez no conozcas o que no puedas contextualizar correctamente, aún así es un libro divertido, en especial si eres seguidor del canal de The Grefg o tienes interés en convertirte en una estrella de Youtube.

“¿Eres famoso? Enhrabuena, pero sé el doble de agradecido, humilde y educado” – The Grefg

 

RESEÑA: MOG EL FANTÁSTICO GATO-RANA-CUERVO – LIZA REBECCA VAN DER PEIJL

IMG_nippcx“Tienes que creer en ti. Eres una criatura fantástica. Eres diferente, pero eres especial. ¡y eso es muy bueno! – Liza Rebecca Van Der Peíil

Sinopsis.
Mog es raro. Tiene pico y alas de cuervo, cuerpo y cola de gato, ¡pero tiene piernas y patas de rana! El pobre está un poco confundido. Ningún animal quiere ser su amigo. Un día, mamá ganso le da una idea que cambiará su vida. Mog descubre que puede usar todas esas cosas que lo hacen especial para ayudar a los animalitos que lo necesitan. Un tierno relato ilustrado sobre un genial cuervo-gato-rana que te robará el corazón.

Hola de nuevo, hoy les traigo la reseña de un libro infantil bastante peculiar, se trata de MOG, una criatura fantástica que es una mezcla de gato, rana y cuervo. Lo sé, les parece extraño, ¿cierto? Han de pensar mil cosas pero seguramente no en los sentimientos de MOG, en en rechazo que siente al ser diferente. Esta bella historia no se aleja nada de la realidad. En las escuelas hay muchísimos niños que son blanco de burlas por el color de su piel, por su complexión física, su estatus social, sus orientación sexual y hasta por los motivos más absurdos que podamos imaginar.

Este libro tiene un mensaje muy especial para aquellos niños que son diferentes: la aceptación y el amor por uno mismo. Hay que confiar en nosotros mismos y demostrar a los demás que somos únicos, grandiosos y geniales. Los otros, poco a poco verán nuestras cualidades y terminarán por aceptar nuestras diferencias, pero hay que recordar que eso es precisamente lo que nos hace sobresalir del resto y si nos detenemos un momento a reflexionar, a la gente le molesta lo que no es normal, ¿pero quién decide lo que es normal? Ya basta de hacer menos a los que no son como nosotros. ¿Acaso somos superiores? no lo creo.

Exhorto a los padres a que tengan mayor comunicación con sus hijos y a que exista un canal de comunicación lleno de confianza y amor para que los niños puedan expresar sus sentimientos y hablar de temas que en ocasiones por temor, suelen callar.

La edición del libro es muy bonita, es de tapa dura, grande y de letras que los pequeños lectores podrán leer sin problema alguno. Las ilustraciones corrieron a cargo de Mírko Filippi, son sencillas pero bonitas y los niños quedarán fascinados con Mog.

MOG es el libro ideal para trabajar la empatía, debería estar en muchas aulas de primaria. Y si tu hijo es un tanto diferente este libro también va para él.

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Gracias a Ediciones Urano por el envío del ejemplar.

RESEÑA: SOY UNA DIOSA GUERRERA – JENNIFER ADAMS

IMG_cds7y4“Lleno mi corazón de bondad, el arma más poderosa del mundo” – Jennifer Adams

Sinopsis.
Una diosa guerrera es valiente, poderosa, y amable. Ella es amiga del sol y del viento. Cuida su cuerpo y su mente. Ayuda a los demás y hace el mundo mejor.
Únete a esta niña con grandes aspiraciones para ver cómo puedes ser tú también una diosa guerrera. No tienes que ser mayor para ser una heroína o un héroe.

Hace un par de semanas recibí este libro por parte de Nirvana Libros. Se trata de un nuevo lanzamiento infantil de Editorial Kairós. Cuando leí el título me llamó mucho la atención porque me hizo recordar a otro libro que hace años tuve la oportunidad de leer y de regalárselo a mi madre… al finalizar la lectura me di cuenta que precisamente este libro está inspirado en el de Heatherash Amara, llamado “Tu diosa guerrera interior” y está dirigido a un público infantil pero que cualquier mujer que lo tenga en sus manos lo disfrutará al máximo.

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El objetivo de este cuento es empoderar a las niñas; recordemos que ellas serán el futuro de este planeta. Las próximas maestras, presidentas, policías empresarias y madres de familia. La guerrera de la historia podría ser nuestra vecina, sobrina, nieta, ahijada o inclusive tu hija.

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El diseño del libro me ha parecido genial, es grande y de tapa dura, en su interior encontraremos las bellísimas ilustraciones realizadas por Carme Lemniscates, las cuales están llenas de color y vida, a lo largo de la reseña les compartiré mis favoritas. Lo más significativo de este libro es el mensaje tan positivo que brinda a las pequeñas lectoras: se necesita entrenar la mente y el cuerpo para cualquier lucha. Las diosas guerreras de hoy leen, se preparan y se ejercitan, pero además son bondadosas, generosas y agradecidas. Defensoras de los débiles. Así queremos que sean las mujeres del mañana y hay que empezar a formarlas desde ya.

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Espero que este libro pueda estar al alcance de muchas niñas y que puedan elevar su autoestima, no necesitan ser bellas como las actrices de cine o televisión sino tener confianza en sí mismas y convencerse de su gran capacidad para realizar y vencer cualquier obstáculo y muy importante, no olvidar nunca que son una diosa guerrera.

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Muchas gracias a Nirvana Libros por el envío del ejemplar.

RESEÑA: ACABA CON LAS DIETAS FÁCILMENTE – CÉLINE TOUATI

IMG_20190502_175943_271“La alimentación es, sin duda, una necesidad vital, pero también debería ser un placer” – Céline Touati

Sinopsis.
Dieta alta en proteínas, dieta baja en calorías, azúcar cero, cura de uvas, ayuno… ¿Has probado de todo… y ha sido en vano? ¡Basta! ¡Deja de contar cada caloría, luchar contra los alimentos “malos”, privarte de alimentos, o tenerle miedo a las comidas familiares o a los restaurantes! Obviamente, las promesas de las dietas son tentadoras; por supuesto, muchas funcionan al principio si las sigues al pie de la letra, pero tan pronto como retomas tu estilo de vida habitual, terminas en el punto de partida, o incluso peor… Con el tiempo, te arriesgas a trastornar tu metabolismo y alterar tu salud… Sin mencionar el impacto en tu autoestima.

Este libro te invita a comprender los riesgos de la dieta, revierte los conceptos erróneos sobre la delgadez y el sobrepeso y te ayuda a encontrar soluciones personales a través de muchos consejos y mejores hábitos. ¡Basta de dietas vinculantes!

¡Que rico es comer! y más cuando hablamos de pasteles, helados, pizza, pan, hamburguesas y demás comida chatarra, todo suena delicioso, ¿verdad? pero algunos tenemos el problema de que todo lo que comemos nos engorda. Cuando tenemos una fiesta o una reunión importante inmediatamente corremos a buscar la mejor dieta para bajar esos kilos de más que impiden que luzcamos como queremos. Hay algunos que lo logran, otros no. La respuesta la tenemos en este corto  y efectivo libro de Céline Touati.

¿Sabías que muchas dietas provocan peligro en nuestra salud? Los riesgos cardiovasculares pueden causar hasta una muerte súbita, y es que una pérdida de peso mal controlada a través de cierto tipo de dieta no resultará de gran beneficio a largo plazo. Lo ideal es que cada persona acuda a un médico o nutriólogo y empiece a realizar cambios importantes en su alimentación. Se lee difícil, lo sé, pero no es imposible.

El libro se divide en 8 capítulos, en los que poco a poco nos convertiremos en expertos en el tema de las dietas, pero en los cuales también aprenderemos lo importante que es estar en movimiento, ya saben, realizar actividades físicas. Muchas veces ponemos mil pretextos para no hacer nada de ejercicio pero eso sí, tenemos todo el tiempo del mundo para estar acostados viendo alguna serie o película en Netlix, acompañados de miles de calorías que nunca vamos a quemar. ¡BASTA! Es momento de hacer un cambio en nuestra vida. Es hora de salir a caminar, de estirar las piernas aunque sea una hora dando vueltas en el parque más cercano. Muévete, necesitas activarte y si tienes hijos o pareja, mucho mejor, que sean parte de tales actividades para que resulte más divertido.

En el interior vamos a encontrar algunas recomendaciones de ejercicios muy básicos que ayudarán a cualquier persona a quemar algunas calorías. Pero deben formar parte de la rutina de tu vida y no solamente realizarlos por quince días o mientras te encuentres a dieta. Deja el sedentarismo e integra el movimiento a tu vida. Verás que te sentirás mejor, con mucha energía y poco a poco vas a adelgazar, confía en mi.

De igual manera vamos a encontrar una variedad de alimentos que son buenos para nuestra alimentación. Céline nos menciona cuáles aportan mayores beneficios y de qué manera los podemos preparar. Sé que a veces uno prefiere comer unos hot dogs en vez de un pollo con calabazas, pero hay que recordar que en necesario tener una buena alimentación para ver resultados en nuestro peso, y también en nuestra salud. Pero no todo es sufrimiento, también vamos a encontrar como preparar deliciosos smoothies y muy importante, a descifrar las etiquetas, algo que a muchos les falla y que varias empresas nos engañan con sus “productos nutritivos”. Hay que tener mucho cuidado, no todo es tan saludable como aparenta…

El libro me gustó mucho, espero se animen a leerlo pero lo más importante es que hagan un cambio en su vida, se alimenten correctamente y hagan mucho ejercicio, aaaaah y tomen agua, mucha agua. Acabar con las dietas es muy sencillo.

Gracias a Ediciones Urano por el envío del ejemplar.